医者でも歯科医師でもないですが、、、

噛むこと（咀嚼）は本当に重要です。

噛むことにより消化酵素のアミラーゼを含む唾液の分泌を促し、胃腸での消化吸収を促進します。また食べ物を噛み砕くことにより消化がしやすくなり、胃腸への負担を和らげます。

また体内への細菌の発生や侵入を抑えたり、がんの発生も抑えたりします。

”笑うと長生きする” と言いますが、もちろん笑うことによりストレス解消しますが、咀嚼もしているのではないかと。

笑ったり、話したり、食事もゆっくり味わいながら、楽しい人生を過ごしていきましょう＼(^o^)／

ちなみにニンジンジュースを飲む際も、噛みながら飲むと効果が高いと思います。